20 phút yoga dành cho người bận rộn

Dường như ai trong chúng ta cũng biết rằng yoga rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng vì quá bận rộn với công việc và cuộc sống mà chúng ta không thể thu xếp đến lớp tập mỗi ngày.

Thấu hiểu được điều đó, Yoga HVSK tạo ra khóa học “20 phút yoga dành cho người bận rộn” giúp bạn thực hành các chủ đề yoga chuyên sâu với khoảng thời gian hợp lý, để bạn có thời gian kết nối, thấu hiểu và chăm sóc chính mình.

Mỗi người trong chúng ta là một cá thể khác biệt với những nhu cầu khác nhau, vì vậy trong khóa học này, HVSK đặc biệt thiết kế đa dạng các chuyên đề giúp mỗi người có thể tìm được những điều phù hợp cho riêng mình.

Bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu, bạn đều có thể tranh thủ lắng nghe hướng dẫn của huấn luyện viên và hòa mình vào không khí tập luyện, cảm nhận sự kết nối với cơ thể và tâm trí của mình thông qua các tư thế yoga. Khóa học này được thiết kế phù hợp với mọi trình độ.

Khóa học gồm 10 video với các chủ đề như:

1. Yoga cho vùng bụng săn chắc

2. Yoga giảm căng mỏi vùng lưng

3. Yoga cho buổi sáng năng động

4. Yoga tại ghế làm việc

5. Yoga căng giãn nhẹ nhàng giúp ngủ ngon

6. Yoga cho đùi thon mông chắc

7. Yoga cho tay vai thon gọn

8. Yoga cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

9. Yoga cho kỳ dâu nhẹ nhàng

10. Yoga tăng sức bền

Mong được đồng hành cùng bạn trong khóa học này.

Thương mến,

Yoga HVSK