Sống hạnh phúc & giàu có trải nghiệm

Cuộc sống là sự lựa chọn, bạn chọn gì? Mình chọn hạnh phúc và giàu có về các mối quan hệ và các trải nghiệm

4.6

(888 đánh giá)

3,552 học viên

Giảng viên

GreenLearn VCA

Đánh giá cao

79.000đ 399.000đ -80%

✓ Xem giỏ hàng và thanh toán

Mua trực tiếp qua Zalo Học thử bài 1

3.0 giờ video

2 bài quiz

3 tài nguyên

2 bài viết

3 bài tập

Truy cập vĩnh viễn

Học trên mọi thiết bị

Cập nhật: 28/04/2026

Bạn sẽ học được gì

2 khóa học về Sống hạnh phúc

5 định nghĩa về Hạnh phúc từ các nhà nghiên cứu khoa học hạnh phúc

3 hiểu lầm về hạnh phúc

4 sự muốn nhầm về hạnh phúc

2 chiến lược Sống Hạnh phúc và giàu có Trải nghiệm

7 Thói quen giúp bạn Sống hạnh phúc bền lâu

WOOP: Công cụ để rèn luyện thói quen sống hạnh phúc & Giàu có trải nghiệm

Yêu cầu

Muốn sống hạnh phúc và giàu có về trải nghiệm

Có thời gian để thử thực hành các thói quen Sống hạnh phúc

Đối tượng phù hợp

Mọi người

Học với một tinh thần tích cực

Nội dung khóa học

3 phần • 50 bài giảng

1 Lời chào mừng khóa học

2 Câu quote: Làm những gì bạn thích là Tự do, thích những gì bạn làm là Hạnh phúc

3 Tổng quan Why - What - How

4 5 lợi ích của sống hạnh phúc theo khoa học?

5 Sống hạnh phúc và giàu có trải nghiệm giúp tôi có được điều gì?

6 Lời nhắn gửi từ Soma Ánh Nguyệt

1 Giới thiệu What: Hạnh phúc thực sự là gì?

2 3 hiểu lầm về hạnh phúc

3 4 mong muốn nhầm về hạnh phúc

4 AF1: Trực giác mạnh của chúng ta thường sai

5 AF2: So sánh tương đối - chọn nhầm điểm tham chiếu

6 AF3: Não bộ của chúng ta nhanh chóng thích nghi với cả sự kiện tích cực/tiêu cực

7 AF4: Impact Bias - Chúng ta đánh giá quá cao cảm xúc tương lai

8 5 định nghĩa về Hạnh phúc của các nhà khoa học

9 Định nghĩa về Hạnh phúc của Daniel Gilbert - Stumbling on Happiness

10 Định nghĩa về hạnh phúc của Sonja Lyubomirsky - The how of Happiness

11 Định nghĩa về Hạnh phúc của Martin Seligman, PERMA

12 Định nghĩa về hạnh phúc của Mihaly Csikszentmihalyi, FLOW

13 Định nghĩa về hạnh phúc của Matthieu Ricard - Người hạnh phúc nhất thế giới

1 Giới thiệu How: 2 chiến lược và 7 thói quen sống hạnh phúc và giàu có trải ngệm

2 Giới thiệu 2 CHIẾN LƯỢC SỐNG HẠNH PHÚC

3 CHIẾN LƯỢC 1: 3 CÁCH VƯỢT QUA ĐỊNH KIẾN CÁ NHÂN (Overcome Biases)

4 Overcome bias 1: Nghĩ về những trải nghiệm tuyệt vời đã có

5 Overcome bias 2: giới thiệu 4 kỹ thuật vượt qua thích nghi cảm xúc

6 Thích nghi cảm xúc 1_Savoring: Tận hưởng trọn vẹn khoảnh khắc

7 Thích nghi cảm xúc 2_Negative visualization: Hình dung tiêu cực

8 Thích nghi cảm xúc 3:_Make this day your last: Giả định đây là ngày cuối

9 Thích nghi cảm xúc 4_Gratitude: Lòng biết ơn

10 Overcome Bias 3: Thiết lập lại điểm tham chiếu (Reference Points)

11 CHIẾN LƯỢC 2: 2 CÁCH THIẾT LẬP LẠI NHỮNG KỲ VỌNG CỦA CHÚNG TA

12 Cách 1: Muốn đúng phần cần muốn_GoodJob_Dựa trên điểm mạnh cốt lõi

13 Cách 1: Muốn đúng phần cần muốn_GrowthMindset - Chủ động Upskills đón đầu cơ hội

14 Cách 2: Muốn 5 điều có thể bạn chưa từng muốn

15 Cách 2.1_Kindness: Điều tử tế

16 Cách 2.2_Social Connection: Kết nối xã hội

17 Cách 2.3_Time affuence: sung túc về mặt thời gian

18 Cách 2.4_Mind control: Kiểm soát tâm trí

19 Cách 2.5_Health pratices: Thực hành cho sức khỏe

20 Giới thiệu: 7 THÓI QUEN & BÀI TẬP SỐNG HẠNH PHÚC & GIÀU CÓ TRẢI NGHIỆM

21 Thói quen 1: Ưu tiên nhưng không chạy theo hạnh phúc

22 Thói quen 2: Theo đuổi trạng thái FLOW: dòng chảy

23 Thói quen 3: Nhu cầu yêu thương và cho đi

24 Thói quen 4: Kiểm soát bên trong, sống lành mạnh

25 Thói quen 5: Tin tưởng thông minh và học cách tha thứ

26 Thói quen 6: Thản nhiên theo đuổi đam mê

27 Thói quen 7: Quan sát tách rời, Kỹ thuật thiền cơ bản để bắt đầu

28 Tổng kết 7 thói quen

29 Hạnh phúc theo MBA: Chọn con đường khan hiếm hay Sung túc?

30 WOOP : Công cụ thực hành thói quen Sống hạnh phúc và giàu có trải nghiệm

31 Tài liệu tham khảo

Giới thiệu khóa học

Có người hỏi mình: Lương 100tr có thích không? Lương 150tr có thích không? Lương 200tr có thích không?

- Mình không biết mọi người sẽ trả lời sao, nhưng não mình lúc nghe câu hỏi đó không thấy hứng khởi gì :) Bởi não mình hiện tại đang ưu tiên một cuộc sống hạnh phúc và giàu có về các mối quan hệ và các trải nghiệm :)

Khóa học Sống hạnh phúc và giàu có trải nghiệm này đi theo hướng đó. Mình tổng hợp từ các lý thuyết mình học được, và đã thực hành trong một thời gian dài, mình thấy nó hiệu quả và đem lại cho mình một cuộc sống rất hiếm khi cáu giận, buồn bã, thất vọng hay lo lắng :)

"Ai cũng muốn hạnh phúc, nhưng mỗi người có một định nghĩa hạnh phúc riêng. Không định nghĩa nào tốt hơn hay xấu hơn, chỉ cần phù hợp với chính mình. Sự giàu có không chỉ là tiền bạc, mà còn là giàu có về mối quan hệ, về trải nghiệm, về những thử thách đã vượt qua, để trưởng thành và sống một đời thật đẹp."

Hai khóa học mình dựa vào để chia sẻ lại cho các bạn:

[Course Review#1] The science of Well-being của Giáo sư Laurie Santos, đại học Yale

Đây là 1 khóa học khá nổi tiếng từ năm 2020 với kỷ lục người đăng ký học từ 200 quốc gia trên toàn thế giới – số người hoàn thành nó thì chưa biết tỷ lệ bao nhiêu, nhưng dù sao thì cũng là 1 khóa học đáng để dành thời gian ngồi nghe

[COURSE REVIEW2] A life of Happiness & Fulfillment, Raj Raghunathan, IBS

Logic của lớp học được trình bày theo 7 sai lầm chết người về hạnh phúc – 7 thói quen để hạnh phúc hơn – 7 bài tập thực hành, được giáo sư chia thành 4 tuần

Cụ thể nội dung khóa học gồm 3 phần chính

1. WHY: Tại sao chúng ta nên chọn sống hạnh phúc và giàu có trải nghiệm

2. WHAT: Định nghĩa về hạnh phúc và giàu có của bạn là gì?

3. HOW: 2 chiến lược và 7 thói quen giúp bạn tiến tới phong cách sống hạnh phúc và giàu có trải nghiệm

Học xong, thực hành và chia sẻ lại với chúng mình nhé!

Thân ái,